Happy

   

Na ME, vulvodynie, eierstokkanker en een endorfine resistentie, ben ik zo langzamerhand een expert op het gebied van "beter worden" geworden.

Steeds komt er weer een nieuw addertje van pijn of ongemak om de hoek kijken.
En nog steeds denk ik, dat de echt experts buiten mij wel weten wat het beste is voor mij.
Dat komt vaak neer op langdurige trajecten en/ of medicijnen
Langzamerhand word ik me bewust dat ik continue aandacht besteed aan dat wat fout gaat en niet aan wat goed gaat en fijn is.
Ik word me bewust hoe desastreus al die gedachten op mijn lichaam zijn.
En als ik iets doe wat werkelijk fijn is om te doen, voelt dat zo levendig en goed.
Ik begin steeds meer te voelen wat een onmetelijke kracht dat is in mijn genezing.
De kracht van "happy"  en plezier dus!
Steeds vaker mag ik van mezelf plezier voorop stellen.
Ik vraag me dan af; Waar word ik nu echt blij van"?
Van dansen.
Dat maakt dat ik tot in de toppen van mijn wezen me weer levend voel.
En na een dansje weet ik opeens weer hoe alles in elkaar zit.
En toch heb ik het maar zelden echt ingezet tijdens mijn ziek zijn.
Ik merk dat het anders wordt.
Opeens maak ik steeds vaker, tijdens de afwas, even een ronde dansje.
Of bij het tandenpoetsen merk ik opeens dat ik allerlei bewegingen maak.
Voel ik me op eens een beetje instorten in de loop van de dag?
Dan doe ik een 30 seconden dansje en ik ben weer opgeknapt.
Na 8 kleine rondedansjes per dag, hoef ik niet meer naar de Zumba les.
Een dame die haar hele leven in het teken van plezier heeft gezet is Regena Thomashauer.
Ze noemt zichzelf Mama Gena.
Ook zij danst 30 seconde dansjes.
Volgens haar is het vrouwen lichaam gemaakt om te bewegen.
Door te bewegen kan een vrouw haar eigen liefde ervaren,
en wordt haar lichaam overstroomt met nitric oxide.
Nitric oxide zorgt ervoor dat het effect van het stress hormoon Cortisol wordt uitgeschakeld.
Dusssss...dansen maar!

Bekkenpijn; De naakte waarheid

 

Dit is Shawn Tassone. Hij is gynaecoloog in Amerika
Vandaag vond ik een mooi artikel van zijn hand.

Het gaat over de mind-body connectie als oorzaak van acute en chronische bekkenpijn.
Ik vond het mooi te lezen hoe deze gynaecoloog voorbij zijn "geleerdheid" wil kijken.
Hier is het artikel. Ik heb het een beetje vrij vertaald.

http://www.psychologytoday.com/blog/the-90-minute-checkup/201206/pelvic-pain-the-bare-truth

 

Chronische pijn is iets waar artsen dagelijks mee te maken hebben. Met de huidige trends van de verslaving aan pijn medicatie en de grote hoeveelheid seksueel misbruik, wilde ik een verhaal delen, om te benadrukken dat medicijnen niet altijd de beste behandeling zijn. Echte verbinding tussen een patiënt en arts is noodzakelijk in het helpen met chronische bekkenpijn en een 90 minuten bezoek kan helpen, om tot de oorzaak te komen.

Op een dag was ik in de kliniek, toen ik een telefoontje kreeg, van een arts, die werkzaam was in de plaatselijke eerste hulp. "Shawn, ik heb hier een vrouw met ondraaglijke pijn en ik vraag me af ,of ik haar naar jouw praktijk kan sturen?" Ik was verbaasd, omdat we meestal patiënten naar de eerste hulp sturen en niet omgekeerd. Hij vertelde me dat de vrouw hele erge bekkenpijn had en dat het team alle mogelijke testen had gedaan;  een CAT scan van het bekken, Pelvic echografie, vaginale en urine kweekjes, en bloedtesten. Ze hadden haar wat pijn medicatie gegeven. Die gaf haar enige opluchting, maar ze had nog steeds pijn. Uit de testen leek niets erop, dat er organisch iets mis was.

Ik stemde toe de patiënt te zien, alhoewel ik niet zeker wist wat ik met haar zou doen. Ongeveer 30 minuten later bracht mijn medisch assistent haar naar een van onze behandelkamers. De patiënt zat voorovergebogen in een soort foetus houding en ze liep heel voorzichtig. Ik liep achter haar de kamer in en hielp haar om aan tafel te zitten.  Ik zat in een stoel tegenover haar en begon met het opnemen van haar geschiedenis. Zij beweerde dat de pijn twee weken geleden, totaal onverwacht was komen opzetten. Sinds die tijd heeft ze deze niet aflatende pijn en kon ze haar huis niet meer uit. Na dit alles verteld te hebben, begon ze te huilen.

In mijn gedachten bedacht ik de medische en chirurgische mogelijkheden, toen ik achter haar keek en daar het tapijt zag hangen aan mijn muur, die de zeven chakra's, of energetische centra van de Ayurvedische geneeskunde vertegenwoordigt. In het eerste of het Wortelchakra wordt het bekken en heiligbeen vertegenwoordigt; het is de verbinding met familie en relaties. Kijkend naar de vrouw, werd ik getroffen door het feit dat ze een pijn of een blokkade in deze eerste chakra beschreef. Dus vroeg ik haar een vraag, "Heeft u de afgelopen weken eventuele problemen met betrekking tot relaties of familie?"

Ze stopte onmiddellijk met huilen en ze keek omhoog. Ze zei op scherpe toon; "Nou, twee weken geleden vertelde mijn man me, dat hij een affaire had!"
"Goed" zei ik "het is gemakkelijk te begrijpen , dat wanneer we stress hebben, dat we migraine zouden kunnen krijgen. U bent gekwetst door een intieme relatie, dus misschien is dit gewoon een migraine in uw bekken."

Vervolgens vertelde ze verder, "toen hij me vertelde over de affaire, begon ik te snikken en onmiddellijk herinnerde ik me, dat ik 18 was en werd verkracht door twee mannen die vervolgens probeerde met te verdrinken." Ik staarde de vrouw aan, vol van wat we net hadden ontdekt. De ontrouw van haar man, had de onderdrukte, traumatische gebeurtenis van twintig jaar eerder open doen gaan en de wond was rauwer dan ooit tevoren. We spraken voor enige tijd over haar verleden en huidige kwesties en ik stuurde haar die dezelfde dag naar een psycholoog. Toen ze na twee weken naar me terugkeerde, was haar pijn aanzienlijk verbeterd en werkte ze aan het behandelen van de kwesties van haar leven.

Ik had haar bijna geopereerd en wat ik die dag ontdekte was, dat de geest zo veel macht heeft over genot en pijn. Als een arts probeer ik nu een beetje dieper te kijken in de medische geschiedenis van de patiënt met bekkenpijn. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die een laparoscopie (een camera ingevoegd in de navel) ondergaan, en die verteld worden, dat alles er perfect uitziet van binnen, dat bij een meerderheid van hen, de pijn zal stoppen. Zou het niet mooi zijn, als we datzelfde resultaat zouden kunnen krijgen zonder in het lichaam te hoeven kijken? In een tien minuten afspraak kunnen we het lichaam kort onderzoeken, maar het duurt veel langer dan dat, om in de mind-body connectie te komen.

Shawn Tassone, MD is een gynaecoloog in Tucson, AZ en is de auteur van "hands off my belly!, The pregnant woman's survival guide to myths, mothers and moods". Hij en zijn vrouw zijn ook de auteurs van het boek "Spiritual pregnancy" .Dr. Tassone is de directeur van het onderzoek in de complementaire en alternatieve geneeskunde voor the World institute of Scientific Exploration.